美式橄榄球是一项对抗性很强的接触式体育运动,上场的球员需穿上头盔和护具;腰旗橄榄球不需要穿厚重的装备,没有肢体冲撞,用撤掉腰旗来代替装备橄榄球中的擒抱.
腰旗橄榄球没有冲撞、无接触、零装备、小场地的球游戏，
腰旗橄榄球对于参与者的人数、年龄和身体素质都没有太高要求。
即使零运动基础也可以快速融入团队，并可实现男女同场竞技。
不许抱人、推人，防守方通过扯下持球进攻球员佩戴在腰带上的一条腰旗，算是防守成功,勇“橄”战一场!
腰旗橄榄球比赛通常在70码长、25码宽（约64米×23米）的场地上开展。根据规则，进攻方达阵后可获得6分，同时还有机会获得1分或2分的附加分。
多数比赛规定用时为24分钟，上下半场各12分钟，如果一方率先达到28分比赛立即结束。也有邀约赛（热身赛）比赛时间为48分钟，分上下半场各24分钟。如果一队领先达35分时，比赛立即结束。
在腰旗橄榄球的比赛中，两队交替向对方领地进攻，冲击对方达阵区完成得分。比赛中，进攻时橄榄球不能落地，持球球员也不能被对手扯下佩戴的腰旗，否则算一次进攻失败。
参赛人数方面，最多的是5人制，也就是5人对5人。根据不同情况，也有8人对8人、6人对6人和4人对4人。
腰旗橄榄球对于参与者的人数、年龄和身体素质都没有太高要求。
即使零运动基础也可以快速融入团队，并可实现男女同场竞技。
不许抱人、推人，防守方通过扯下持球进攻球员佩戴在腰带上的一条腰旗，算是防守成功,勇“橄”战一场!
腰旗橄榄球比赛通常在70码长、25码宽（约64米×23米）的场地上开展。根据规则，进攻方达阵后可获得6分，同时还有机会获得1分或2分的附加分。
多数比赛规定用时为24分钟，上下半场各12分钟，如果一方率先达到28分比赛立即结束。也有邀约赛（热身赛）比赛时间为48分钟，分上下半场各24分钟。如果一队领先达35分时，比赛立即结束。
在腰旗橄榄球的比赛中，两队交替向对方领地进攻，冲击对方达阵区完成得分。比赛中，进攻时橄榄球不能落地，持球球员也不能被对手扯下佩戴的腰旗，否则算一次进攻失败。
参赛人数方面，最多的是5人制，也就是5人对5人。根据不同情况，也有8人对8人、6人对6人和4人对4人。
